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'); accueil présentation a qui s'adresse la sophrologie ? les techniques mes liens me contacter joelle bougrat josse - gestalt thérapeute - sophrologue - consultante - relation d'aide à rennes « décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi » b. santerre. bienvenue sur le site internet de joelle bougrat josse, gestalt thérapeute supervisé par gestalt +, sophrologue diplômée de l'institut de sophrologie de rennes (isr), praticienne en amma assis certifiée de l'école touch line. mon cabinet est situé au 49 bd de la liberté à rennes. je vous invite à faire connaissance avec la gestalt thérapie et la sophrologie, arts du contact avec soi-même, les autres, l'environnement. la sophrologie est une méthode pratique, simple et efficace qui permet une meilleure connaissance de soi, a pour visée une bonne santé, la pleine possession de ses capacités et la mise en place de projets positifs. elle prend en compte la globalité de la personne. je suis spécialisée en sophrologie et approche sexo-corporelle , gestion du stress - travail, famille, examens - sophrologie et équilibre alimentaire , sophrologie et accompagnement d'un sevrage tabagique . je suis également praticienne en amma assis*, diplômée de l'institut touch line. le amma assis est une technique japonaise de digitopression à travers les vêtements, pratiquée sur chaise ergonomique. il permet le relâchement musculaire au niveau des bras, du dos et de la tête, l'apaisement des tensions corporelles et mentales. le amma assis est une technique de relaxation qui procure détente et vitalité. il rend le toucher structuré accessible à chacun. j'interviens au cabinet, en entreprise, à l'hôpital et lors d'évènementiels. *technique de bien-être à caratère non médical. la sophrologie en famille, la sophrologie en couple venez découvrir la sophrologie en fa mille et développer une dynamique de relaxation, pour le bien-être de chacun et la qualité du vivre ensemble de tous. essayez la sophrologie en couple et partagez l'apprentissage des techniques de relaxation qui vous permettent de gérer votre stress, d'améliorer votre sommeil, ou de revisiter votre sexualité, dans la complicité et la bonne humeur. atelier "bien dans mon assiette, bien dans ma vie" 10 séances d'1h30 pour me nourrir autrement. analyser mes habitudes alimentaires, définir mes objectifs pour des repas sains et équilibrés au quotidien, intégrer des bonnes pratiques pour entreprendre une démarche de qualité de vie, trouver mon équilibre alimentaire, retrouver le plaisir de manger. avec la sophrologie comme support d'écoute du corps, d'écoute de soi, de relaxation, de motivation, de transformation. afin de préserver la qualité de l'atelier le nombre de places est limité et l'inscription obligatoire par avance au 06 24 51 77 86 ou sur la page contact de ce site. -------------------------------------------------------------------------------- la sophrologie en groupe pour retrouver vitalité, tonus, harmonie et confiance en soi. pour apprendre à lâcher prise et libérer ses tensions. pour se sentir mieux au quotidien dans son corps et dans sa tête. pour découvrir la sophrologie. venez retrouver un groupe pour partager un moment de détente positive et prendre soin de vous. les séances : durée une heure possibilité de s'inscrire au trimestre ou à l'année. contactez-moi au 06 24 51 77 86 ou par la page "contact" de ce site pour que nous prenions rendez-vous ensemble. vous souhaitez aborder un thème particulier ou tout simplement découvrir la sophrologie. vous souhaitez pratiquer la sophrologie en petit groupe (4 personnes maximum) sur un cursus court de 10 séances (durée de la séance 1h00). vous êtes un groupe déjà formé de personnes (connaissances, amis, collègues, étudiants, futurs parents, famille...). quelques exemples de sujets : gestion du stress / gestion des horaires décalés / gestion du sommeil / préparation aux examens / préparation aux compétitions /préparation à la retraite / accompagnement de la maternité / accompagnement de la parentalité / approche sexo-corporelle / gestion des problèmes de poids / arrêt du tabac / douleur/ acouphènes / cancer / accompagnement d'un changement professionnel/harmonie familiale la liste n'est pas limitative. accueil sophrologie rennes présentation de la sophrologie a qui s'adresse la sophrologie les techniques de la sophrologie mes liens contact et localisation informations légales

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